Colacul de salvare

idei de activități pentru săptămâna 21-27 iulie

☕ De citit la un cafecito

Nu e ușor să găsești un echilibru între rutină și spontaneitate. Nu există o rețetă, pentru că… drums… suntem diferiți și avem nevoie de ingrediente și proporții personalizate.

O știi pe aia cu going for a stupid walk for my stupid mental health? Pentru mine funcționează. Dar înțeleg și de ce pentru alții nu. Deși sunt o persoană activă, mi-au lipsit mult timp structura și disciplina când vine vorba despre mișcare. Nu voiam să spun hop-așa când mă ridic de pe scaun, așa că am început să iau în serios aspectul ăsta. Pe lângă plimbările lungi (despre care am mai scris aici), am introdus și antrenamente cu greutăți, mi-am dat seama repede că nu știu ce fac, apoi am început să lucrez cu cineva și acum am în sfârșit claritate. Nu mă bazez pe motivație, că rar mă simt motivată să merg la sală când mi-e somn, sunt 37 de grade afară sau am o zi din aia în care aș prefera să mănânc pâine cu unt și nisip decât să ridic o ganteră.

Săptămâna trecută aveam multe planuri care nu s-au mai concretizat, am exagerat cu spontaneitatea pe alte părți, nu m-am simțit extraordinar, dar au rămas în picioare (pun intented) cei 10k pași/zi minim și cele 3 sesiuni la sală. Ce vreau să spun e că rutina poate fi un colac de salvare când totul pare că merge prost. Nu trebuie să fie legat de mișcare. Orice funcționează pentru tine și te aduce cu un pas mai aproape de versiunea aia a ta pe care o consideri mișto.

Atât.

🧠 Pentru minte

• ai tăiat vreodată ceapă și, plângând că ți-ai tăiat și degetul odată cu ea, te-ai gândit că nu ți-ar strica un curs de gătit? Sau ai dat o tură de Ikea și, în timp ce mâncai hot-dog-ul de final, ți-a venit ideea să te reprofilezi cândva pe design interior? La Atelierele Ibah au 40% reducere la orice curs până pe 23 iulie (cu codul #Summer40). Găsești aici lista completă de cursuri.

• recomandare de carte: Trei etaje, de Eshkol Nevo, un bestseller în Israel de la publicare, în 2015.

• tot legat de cărți, aruncă o privire peste articolul Ce pierdem când TVA-ul pe carte crește de la 5% la 11%?

🧘🏻‍♀️Pentru corp

• ți-ai dorit vreodată să încerci să escaladezi o stâncă (dacă ai o vârstă, primul lucru care ți-a venit în minte a fost piesa Laurei Andreșan, dar trecem peste)? Până la stânci și munți de tot felul, the next best thing ar fi escalada într-un spațiu safe, în București. Promisiunea celor de la Verical Spirit e că te vei cățăra încă de la prima ședință.

• pentru o doză mai mare de adrenalină, vara asta poți încerca un salt cu parașuta. Eu am sărit în 2022 la aerodromul Clinceni cu Florin Ioniță și a fost o experiență genială, deci îți recomand TNT Brothers. Dacă ajută cu ceva, să știi că doar în primele secunde simți că leșini, apoi e distractiv.

• ceva mai chill? Între orele 18 și 22, în fiecare seară de luni până vineri, iar în week-end de la 11 dimineața la 22, se organizează plimbări pe lacul Tei în caiace și pe SUP-uri.

❤️ Pentru corazón

• între 25-27 iulie, la Teatrul de Comedie, poți participa la Festivalul Independent La Mustață, care își propune să le ofere artiștilor independenți un spațiu de exprimare și o audiență dedicată, în cadrul căreia să își poată prezenta creațiile.

• joi, 24 iulie, de la 20:00 are loc Jazz Nights Paired with Wine | Special Guests: Lavender Souls, la The Great Hill Music Club.

• weekendul ăsta, la cinema Europa, are loc Kubrick & Welles Weekend. Verificați dinainte durata filmului și ajustați-vă doza de răbdare, luați-vă suficientă apă, mâncați înainte, etc. (o spun din experiență proprie). Bilete aici. Programul:

  📅 Vineri, 22 august

  17:00 – Dr. Strangelove

  19:00 – Touch of Evil

  📅 Sâmbătă, 23 august

  17:00 – Barry Lyndon

  20:30 – Paths of Glory

  📅 Duminică, 24 august

  17:00 – 2001: A Space Odyssey

  19:45 – Citizen Kane

💡 Ideea (re)creativă a săptămânii

Un iced latte la Beans&Dots de dimineață, urmat de o plimbare în Cișmigiu. O salată cu halloumi și piersici la Hygge la prânz. Calea Victoriei la pas până la Romană. O înghețată la Friddi. Dolce far niente, cum ar spune românii întorși din Italia.

🤌 Urarea de bine

Săptămâna asta îți urez să te tratezi și pe tine așa cum îi tratezi pe cei de care-ți pasă. Sunt mereu surprinsă de cât de mult se dau alții peste cap când vine vorba despre cei din jurul lor, dar cu câtă ușurință abandonează promisiunile pe care și le-au făcut lor înșiși. Persoanele de față nu se exclud, hehe.