Cine ești când nu faci nimic?
idei de activități pentru noiembrie
☕ De citit la un cafecito
Luna trecută am participat la Biblioterapie, ediția despre odihnă, pornind de la cartea Iernile sufletului de Katherine May. Alături de noi a fost Ala Dumitrache de la Balls, o tipă mișto care a împărtășit ce înseamnă pentru ea relația cu odihna în contextul în care industria ospitalității nu are tocmai o reputație de chill environment.
Am ascultat și am împărtășit povești despre job-uri, evenimente stresante, compulsia de a bifa cât mai multe taskuri care se-nmulțesc mai ceva ca iepurii, incapacitatea de a sta locului chiar și atunci când ai timp, dar și ce ne ajută să ne încărcăm bateriile (în afară de somn, care e primul lucru la care te gândești când spui odihnă).
Am observat un tipar: cândva, cel mai frecvent în copilărie, am primit mesajul că odihna nu e un act firesc, necesar, ci o pierdere de timp. Performanțele școlare și, mai târziu, cele de la muncă sunt răsplătite cu laude și admirație, dar spune-i cuiva că ai „stat degeaba” o zi, un weekend sau o săptămână și observă reacțiile. Nici măcar cumpărături la Lidl, o sesiune de dat cu aspiratorul, o treabă, ceva? Nu. Aoleu, dar ți-a fost rău?
Cât despre modalitățile de a te relaxa, nu există rețetă universală. De ce o fi mai cool să spui că te odihnești mergând în vacanțe, devorând seriale sau ascultând podcasturi? Nu suntem toți la fel. Unii se încarcă privind rațele din parc sau făcând un puzzle, alții dansând în fața oglinzii până primesc notificare de la smartwatch, are you working out?
O activitate care pentru cineva e relaxare supremă poate fi sursă de anxietate pentru altcineva (gen masajul). Ce și cum faci e mai puțin important atât timp cât funcționează pentru tine. Ideea e să îți dai voie să te odihnești fără vinovăție. Mintea și corpul au nevoie de pauze. Poți chiar să-ți pui în calendar timp de stat degeaba dacă asta te ajută.
Daaar dacă incapacitatea noastră de a ne opri provine din faptul că am fuzionat sentimentul de identitate cu performanța și acțiunea, cu a face și a drege, iar absența activității ne expune confruntării cu sinele lipsit de validare externă? Nevermind, let’s not open that door. 😅
Photo credits: Vlada Karpovich
🧠 Pentru minte
Bucharest Short Film Festival are loc între 4 și 11 noiembrie 2025, la Cinema Muzeul Țăranului și Cinemateca Eforie.
Margaret Atwood și-a publicat joi autobiografia, în care vorbește despre copilăria ei petrecută în pădure, luptele sale în sprijinul feminismului și succesul imens al romanului ei, The Handmaid’s Tale.
Muzeul Municipiului București găzduiește expoziția temporară „Arta funerară în spațiul românesc. Tematici și simboluri pornind de la schițele lui Frederic Storck”, organizată la Palatul Suțu în perioada 1 octombrie-26 februarie 2026. Pe scurt, o reflecție asupra memoriei, timpului și morții.
între 13-16 noiembrie, la Cinema Union, poți viziona o serie de filme ale artiştilor selectaţi pentru programul „Viziuni contemporane”. Filmele vor fi proiectate în spaniolă, cu subtitrare în română și engleză. Programul pe zile se găsește aici.
dacă n-ai chef să ieși din casă, niște stand-up și un bol de popcorn pot fi o opțiune bună pentru o zi ploioasă de noiembrie:
🧘🏻♀️Pentru corp
vine iarna (FML), așa că e cazul să ne echipăm cu haine din materiale de calitate. Găsești opțiuni bune din lână pe Woolville, Merinito sau Decathlon.
de vreo juma’ de an mi-am luat adio de la durerile de spate, adică de când mă țin de sală. Am reușit să bifez peste 50 de antrenamente fără motivație (am mai scris și aici că de cele mai multe ori aș prefera să mănânc pâine cu unt și nisip decât să ridic o ganteră). Da, prieteni, pare că secretul e să mergi și când n-ai chef (GOD DAMN IT!). Dacă și tu ai început să zici hop-așa când te ridici de pe scaun, poate e un moment bun să profiți de reducerile de Black Friday pentru un abonament la o sală (un exemplu aici).
am descoperit recent pachetul ăsta de la MyProtein. Fiecare porție conține cel puțin 19g de proteine și seamănă mai mult cu un suc. Pun un plic în apa pe care o iau la sală și-mi place că am o aromă diferită de fiecare dată. E și o metodă bună să testezi înainte să cumperi o cantitate mai mare.
după două workshop-uri despre somn, odihnă și hormoni cu Petro Chornomorets, am rămas cu câteva idei care sunt ușor de implementat: o plapumă grea (da, da, din aia ca a lu’ mamaie) pentru un somn mai profund și odihnitor & un Fado cu un bec smart pentru lumină caldă, cu intensitate reglabilă în dormitor. Altă viață.
dacă ai chef de gătit ceva ușor și ești în căutarea unei cărți de rețete, recomand Joyfull a lui Radhi Devlukia-Shetty. Arată și bine pe raftul din bucătărie.👌
❤️ Pentru corazón
Fuckup Nights Bucharest are loc joi, 20 noiembrie, ora 18:00. Trei speakeri vor povesti despre momentele lor de eșec profesional și cum au contribuit acestea la evoluția lor în carieră, dar și ca indivizi.
La Mița Biciclista - Stabiliment Creativ a deschis publicului expoziția „Întâlniri. Sau cum se naște o lume nouă” în etajul 2 și mansarda din strada Biserica Amzei. Aduce în prim-plan poveștile și spațiile intime unor prietenii, iubiri și legături umane care au rezistat dictaturii, războiului și trecerii timpului. Expoziția poate fi vizitată până pe 1 februarie, de luni până joi în intervalul 17:00-21:00, iar de vineri până duminică în intervalul 12:00-21.00.
pe 22 noiembrie, Gala Generozității 2025 ajunge la Ateneul Român cu un concert caritabil extraordinar susținut de Valentina Nafornița și invitați, în sprijinul copiilor vulnerabili din Moldova.
cauți un fular pentru iarna asta sau vrei să faci un cadou pufos? S-ar putea să-ți placă „Fularul de la Bunica”, o campanie care debutat în 2016, după un model promovat în Barcelona de către Amics de la Gent Gran. Fularele sunt lucrate hand-made din lână naturală și pot fi achiziționate on-line, în schimbul donației minime de 160 lei.
Fundația Calea Victoriei organizează o serie de 3 ateliere cu şi despre arta colajului. Cursul se desfășoară pe 2, 9 şi 16 decembrie, dar l-am trecut în ediția de noiembrie pentru că locurile se ocupă destul de repede.
💡 Ideea (re)creativă a lunii
Scrie-ți o scrisoare în care descrii ce merge bine și ce consideri o problemă în momentul actual. Apoi scrie cum crezi că ar putea arăta viața ta peste un an. Go crazy, nu-i pasă nimănui. Folosește futureme sau ceva asemănător pentru a o trimite. Peste un an o s-o primești pe mail și cel mai probabil o să constați că problema a dispărut și că cel puțin o parte din cum îți imaginai viața în viitor s-a întâmplat. Dacă nu, aia e, rămâne un exercițiu creativ care o să te facă să râzi.
🤌 Urarea de bine
Să-ți fie luna noiembrie la fel de plăcută ca o plimbare în parc într-o zi cu soare, plină de activități relaxante și fără prea multe gânduri că în curând se termină anul (le dăm snooze pentru decembrie, să nu fim nebooni)!